3 dni

Ok cos tam z chodakowska pocwiczylem, jeszcze 3 dni i urlooop

Najgorszej brzuch nabity i zgazowany z rana po nocy masakra miedzy innymi dla tego nie lubie 1 zmiany Jeszcze tylko 3 dni, ale kierwa nie.cierpie 1 zmiany jedyne.co jest fajne to ze masz caly dziem wolny j**niesz redbulka i mozesz funkcjonować pp pracy, Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-09-25 05:07:28

[...] ze wzgledu na male zawirowania w zyciu osobistym, ale juz sie zabieram do odpowiedzi:) Generalnie treningi ida wciaz bardzo dobrze, dieta spisuje sie calkiem fajnie i po tygodniu od wazenia zanotowalem wzrost wagi o 1 - 1,5kg. Zadowolony tez jestem z postepow silowych, ktore ida, ze sie tak wyraze - mimochodem. Praktycznie w kazdym ciwczeniu [...]

[...] Wodyn to opiera, ale można powiedzieć, że ma to jakieś logiczne przesłanki. To powiedziawszy, wg mnie liczy się dzienna praca trzustki. Czyli jak jest eksploatowana w ciągu dnia. Zauważmy, że podczas postu sobie odpoczywa i się regeneruje. Sumarycznie więcej pracy trzustka wykona przy dwóch posiłkach po 200 gramów węgli niż przy jednym dużym [...]

Tak też zrobiłem od początku:-) u mnie max 300g węgli dziennie, tłuszczu 100-110g. Na samym początku miałem 8h jedzenia teraz od 3 dni juz 6 mam i jest ok.

[...] miesnie ud i plecow "wystrzel" w górę do pozycji wyjsciowej -wypusc powietrze -nabierz powietrza i powtórz wszystko cykl na trening nóg poświecisz 1 dzien w tygodniu, najlepiej zeby miec ze 3 dni odpoczynku zanim nastapi trening grzbietu przykladowo poniedzialek: przednie bary , NOGI sroda klata , boczne bary 4x15p ramiona w [...]

[...] kary zależały jedynie od siły i sadyzmu bijącego (np. ekonoma). Podobnego traktowania ze strony szlachty doznał także Jakub Szela. Po uwięzieniu w kajdanach w końcu grudnia został zaprowadzony na nabożeństwo do kościoła. Stanie na mrozie przed świątynią zakończyło się groźnymi odmrożeniami. Chłopi zmuszani byli do odrabiania pańszczyzny na [...]

jako tako z widokami na średnio czyli jak na moją sytuację to O.K 3 dni wolne i 3 dni roboty przy domu z treningu przewidziane 3 "lepsze rozgrzewki" byćta zdrowi i niech flow będzie z wami

Tak na szybko: Poznałem dziewczynę, która była dosyć trudna w kontakcie. Jej koleżanka się we mnie zakochała i musiałem odczekać 3 dni,żeby ją do siebie przekonać i spławić koleżankę. Doszło do tego, że 3 dni z nia gadałem przez internet na skypie i wyznała mi ,że się we mnie zakochała. Po drodze mi opowiedziała, że jako 13 latka była molestowana [...]

[...] interesującą opcją są treningi. Z tego też powodu od jakiegoś roku robię niemalże codziennie stosunkowo solidny trening na macie albo na siłce. Ostatnio np. miałem serię 15 dni treningowych pod rząd, po których zrobiłem sobie 3 dni przerwy i po powrocie na macie nabawiłem się urazu w barku %-) Co ciekawe - nie czuję jakiegoś niesamowitego [...]

Ja miałem 3 dni urlopu plus dwa dni weekendu co w sumie dało 5 dni wolnego

bo ostatnio znowu mam różne sajdy , minęło już około trzech miesięcy od odstawienia % i zaczyna się pierwszy ciężki okres (oczywiście nie liczę tego tygodnia czy dwóch zaraz po odstawieniu ale to jest etap 0) a tym razem muszę wytrwać bo za każdym razem jest ciężej i nie wiem czy jak teraz się wyp******ę w temacie to będę miał jeszcze tyle siły [...]

Heja:) Dzisiaj pierwsza wizyta na forum od zeszłego tygodnia, bo przeciez trzeba bylo troche podjesc i to zajmowalo mi raczej gros czasu:) No i niestety sa tez tego niemile efekty w postaci powiekszenia sie obwodu pasa:) I tak oto plany odstawienia aerobow diabli wzieli, bo teraz na pewno nie odstawie treningu aerobowego, gdyz nie chce zmneijszac [...]

bo ostatnio znowu mam różne sajdy , minęło już około trzech miesięcy od odstawienia % i zaczyna się pierwszy ciężki okres (oczywiście nie liczę tego tygodnia czy dwóch zaraz po odstawieniu ale to jest etap 0) a tym razem muszę wytrwać bo za każdym razem jest ciężej i nie wiem czy jak teraz się wyp******ę w temacie to będę miał jeszcze tyle siły [...]

A Ty Prosiaczku jak się masz a nawet jako tako ... chyba ze mnie już zeszło to co miało zejść wracam do żywych po "epizodzie" teraz 3 dni wolnego trzeba się pilnować bo "apetyt" lubi wrócić w takim odbiciem docisnąć znowu dietę chociaż to akurat w sumie była trzymana i wrócić do trenowania bo kilka dni zmarnowałem

Spoko Dzielisz wszystko na 3 dni. Czyli Dzień 1, potem 2, potem 3 i od początku. Dzień 1 : Chleb i Gainer Dzień 2: Zupa z wkładką mięsną Dzień 3: Cheat Day (ale nie to co jadłes w dniach poprzednich) Co ty na to? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-02-06 15:21:30

[...] ... ja nigdy pierwszy na "ch**a" nie idę ... ale jak koś ze mną przygra bezczelnie to potem już jest u mnie pozamiatany ... albo jesteś OK albo sp*****laj ) ja mam 3 dni wolne 2 porobię w domu i na działce porządki a 3 grill i piwerko łódzki porter ze 2 może 3 sztuki a zapobiegawczo może ... ale nie wiem pszeniczne jakieś ... pomyślę [...]

[...] ale eleganckie grind przyszedłem dzisiej na szychta i cyk ... nowy grafik ... stójkowym pozdejmowali godziny i to po 50 po 100 nawet ... tną kvrffa a galeria stoi dopiero 3 dni a gdzie to 3 tygodnie o 3 miesiącach nawet nie chcę myśleć a potem przyjdzie kolej na takich jak ja zostawią tylko motopatrole bo i tak wszystko pozamykane na sztywno a [...]

[...] 700 kg kupię ? ja p******ę ! a jak zaczną ludziom siano do ręki dawać to cena może i do pięciu kafli podskoczyć bedzie źle kvrwa oj bedzie a do tego wszystkiego ze 2 czy 3 dni temu coś tam przypadkiem słyszałem w radiu jak Pinokio mówił że to wszystko wina handlarzy węglem i właścicieli składów a wcześniej jak ceny w sklepach rosły to mówił że [...]

ps przez 3 dni w centrum stolycy naliczylem az 3 ukrainskie flagi w ramach ciekawostki dodam ze widziałem tez 4 USA i 3 Peru czy to jeszcze Polska?